Um estudo publicado no Journal of American Medical Association (JAMA) sugere a redução do consumo de refrigerantes, refrigerantes ou refrigerantes para uma vida mais longa e saudável.
Esses resultados foram baseados em um estudo de coorte de 451.743 pessoas, sediadas em dez diferentes cidades da Europa, durante um período de oito anos, de 1992 a 2000.
Maior risco de mortalidade por todas as causas
O estudo, conduzido por um grupo de 50 pesquisadores, afirmou que o consumo regular de ‘refrigerantes totais, adoçados com açúcar e artificialmente adoçados’ leva a um maior risco de mortalidade por todas as causas, o que em termos simples implica um maior risco de morte.
Enquanto os refrigerantes adoçados artificialmente foram associados a um maior risco de morte por doenças do coração e das artérias, os refrigerantes adoçados com açúcar foram associados a um risco maior de morte por desencadear uma série de doenças digestivas, doenças hepáticas e apêndice.
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É necessário limitar o consumo de refrigerantes
Aqueles que consumiram dois copos ou o equivalente a 500 mililitros de refrigerantes “adoçados com açúcar” ou “adoçados artificialmente” estavam no nível de risco máximo.
Os investigadores pretendem apoiar a realização de campanhas de sensibilização do público para a limitação do consumo de refrigerantes.
Você pode começar substituindo os refrigerantes por opções mais saudáveis, como kombuchá, chá verde, leite à base de nozes ou água com infusão de frutas.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
