Os alunos cujo relógio biológico não corresponde ao da aula têm notas razoavelmente baixas, dizem pesquisadores da Universidadeda Califórnia, em Berkeley.
Isso é causado devido ao jet lag social, que é a diferença entre nosso relógio biológico e o relógio de requisitos externos.
Em outras palavras, o horário de pico do estado de alerta corporal não sincroniza com o horário escolar ou de trabalho.
Detalhes do estudo
O estudo publicado na revista Scientific Reports é considerado a maior pesquisa já feita sobre o jet lag social usando dados do mundo real.
Os pesquisadores analisaram a atividade online de quase 15.000 estudantes universitários enquanto eles se conectavam e saíam do sistema de gerenciamento de aprendizagem do campus ao longo de dois anos.
Eles também monitoraram seus níveis de atividade nos dias em que os alunos não compareceram às aulas.
Os pesquisadores dividiram os alunos em três categorias:
- Corujas – humanos que são mais ativos durante a noite
- Cotovias matinais – humanos que ficam altamente energéticos logo depois de acordar de manhã
- Tentilhões diurnos – humanos que estão mais alertas durante o dia
Não são apenas os noctívagos que mais sofrem
“Como as corujas estão mais atrasadas e as classes tendem a ser mais cedo, essa incompatibilidade atinge mais as corujas, mas vemos cotovias e tentilhões tomando aulas mais tarde e também sofrendo com a incompatibilidade”, disse o co-autor do estudo Benjamin Smarr.
“Pessoas diferentes realmente têm momentos biologicamente diversos, então não existe uma solução única para a educação.”
Mais sobre o relógio biológico: Relógio biológico e imunidade: conheça a importante relação entre ambos
Os resultados do estudo de jet lag social mostraram que:
- 40% dos alunos tiveram seu relógio biológico sincronizado com os horários das aulas que passaram com notas altas.
- 50% dos alunos estavam na classe antes do horário de alerta.
- 10% dos alunos já haviam atingido o pico no momento em que a aula começou.
Os resultados sugerem que “ao invés de advertir os alunos atrasados para irem para a cama mais cedo, em conflito com seus ritmos biológicos, devemos trabalhar para individualizar a educação para que o aprendizado e as aulas sejam estruturados para aproveitar a oportunidade de saber a que horas do dia um determinado aluno estará mais capaz de aprender ”, disse Smarr.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
