Alimentos que alimentam seu cérebro incluem muitas ervas e árvores. Um deles é a árvore gingko biloba. Ela aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, aumentando assim o poder da memória e a concentração.
Suas folhas podem ser utilizadas tanto no chá quanto na forma de cápsulas. Tem um efeito duradouro se usado regularmente.
Outra substância para aumentar seu QI é a cafeína. Estudos mostram que o desempenho do teste é aprimorado depois de consumir cafeína de uma forma ou de outra. Mas não se esqueça de seus efeitos adversos quando usado por mais tempo.
O açúcar é um entrave no aumento da sua pontuação
Portanto, desista tanto quanto possível. Se for levado além do limite, qualquer carboidrato pode diminuir sua capacidade de raciocínio.
Se você sofre de diabetes, a insulina injetada também atrapalha sua capacidade de pensar. Tente evitar carboidratos em qualquer forma, como farinha branca, açúcar ou batata, se quiser que seu QI melhore.
Leia a próxima parte deste artigo: Aprenda como aumentar seu QI, parte 3: postura, exercício e aprender um novo instrumento
Deixe seu cérebro com fome
O assunto pode parecer irracional, mas deixe-me esclarecer isso para você: a longo prazo, dar ao cérebro um período de tempo sem comida é benéfico.
Isso fará com que sua mente se mantenha afiada e saudável. De acordo com vários estudos, o jejum intermitente, passar fome por cerca de 16 horas e depois fazer uma refeição regular no final torna o cérebro mais ativo e resistente a danos.
Além disso, acredita-se que aumente o número de novos neurônios. Para aumentar o poder do cérebro, você pode tentar pular as refeições por no máximo 16 horas e se manter alerta. Mas lembre-se: não passe fome por períodos muito mais longos!
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Rase your brain
