Podemos ter subestimado seriamente os efeitos da privação de sono.
A crença comum é que a única função cognitiva afetada pela falta de sono é a atenção. No entanto, descobertas recentes de pesquisadores da Universidade de Michigan revelam que a privação de sono severa pode ter efeitos mais sérios.
Como o estudo foi conduzido
Para determinar o efeito da privação de sono, a equipe estudou 138 pessoas. Destes, 77 foram obrigados a permanecer acordados a noite toda, enquanto o grupo de controle de 61 pessoas foi enviado para casa para dormir.
Para verificar suas funções cognitivas, os participantes tiveram que realizar duas tarefas cognitivas separadas.
Uma tarefa mediu o tempo de reação a um determinado estímulo. Na segunda tarefa, os participantes tiveram que completar uma série de etapas de maneira exata.
Os testes foram realizados à noite e repetidos pela manhã para verificar o efeito da privação de sono no desempenho.
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Impacto na tomada de decisões
Publicado no Journal of Experimental Psychology: General, o estudo descobriu que a privação total do sono também pode impactar os processos cognitivos de ordem superior, como a tomada de decisões.
A equipe descobriu que a taxa de erro dobrou de 15% para 30% no desempenho do grupo com privação de sono pela manhã. O desempenho do grupo de controle foi muito semelhante.
Os pesquisadores concluíram que, embora tarefas simples de rotina possam ser concluídas no piloto automático mesmo quando não há sono, a taxa de erros aumenta significativamente para qualquer tarefa que requeira várias etapas ou tomada de decisão.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
