Enquanto a maioria das pessoas obtém seu suprimento de B12 dos alimentos que consomem, há outras que recorrem a um suplemento de B12 para compensar a deficiência.
Em alguns casos, porém, pode haver uma overdose, e isso pode levar a vários efeitos colaterais da vitamina B12.
Neste artigo, daremos uma olhada nos vários efeitos colaterais da vitamina B12 que você deve saber antes de adicionar um desses suplementos ao seu regime diário de saúde.
Mais sobre a vitamina B12
A vitamina B12 ajuda seu corpo a manter os nervos e as células sanguíneas saudáveis e contribui para a produção do DNA, que é o material genético de todas as células, de acordo com o NIH.
Sua necessidade diária de B12 varia de acordo com sua idade, de 0,4 mcg a 2,8 mcg. No entanto, pode haver momentos em que haja uma overdose dessa vitamina em seu corpo e isso pode levar a certos efeitos colaterais, que variam de leves a graves. Vamos dar uma olhada nesses efeitos colaterais abaixo.
Overdose de vitamina B12
A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água e, portanto, considerada segura mesmo em doses mais altas.
Para reduzir a deficiência de B12, seu médico ou profissional de saúde pode prescrever um suplemento oral ou injetável.
Não há limite superior (UL) para uma dosagem de B12, devido à sua natureza de baixa toxicidade.
No entanto, em alguns casos, sabe-se que a B12 tem efeitos colaterais potenciais. Isso inclui o seguinte.
- Diarréia
- Constipação
- Coceira
- Erupções cutâneas
- Vômito
- Dor de cabeça
- Ansiedade
- Náusea
- Inchaço
- Tontura
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Efeitos colaterais graves da vitamina B12
De acordo com o NIH Factsheet, ele também pode ter alguns outros efeitos colaterais graves, como os seguintes.
Reação alérgica ou anafilaxia
Em algumas pessoas, a B12 pode causar uma forma muito rara de reação alérgica ou anafilaxia, na qual podem ocorrer inchaço na face, língua e garganta e dificuldade em respirar, de acordo com um estudo publicado em 2018. Se você tiver algum desses sintomas, trate-o como uma emergência médica.
Interações medicamentosas
B12 pode interagir com outros medicamentos que você toma. Em outros casos, os medicamentos tomados regularmente podem levar a uma diminuição na absorção de B12 pelo corpo.
Alguns desses medicamentos incluem antibióticos como cloranfenicol, medicamentos usados para refluxo ácido como omeprazol e lansoprazol e histaminas como Tagamet, Zantac e outros. Também pode interferir com medicamentos para diabetes, como a metformina.
Se você detectar algum desses efeitos colaterais, interrompa o uso e converse com seu médico sobre os sintomas que você experimentou.
Observação: mulheres que amamentam devem falar com um médico antes de tomar suplementos de B12, etc.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
