É hora de dizer adeus ao antigo creme anti-envelhecimento e dar as boas-vindas à ioga facial para obter aquela pele com aparência mais jovem.
Você deve estar ciente de como os exercícios e a ioga ajudam seu corpo a se manter em forma e saudável. Isso não é tudo.
Um estudo publicado na JAMA Dermatology agora revela que praticar ioga facial por 30 minutos todos os dias alternados ajuda a tonificar os músculos faciais, fazendo você parecer 2 a 3 anos mais jovem.
Uma maneira barata e não tóxica de parecer mais jovem
“Os exercícios ampliam e fortalecem os músculos faciais, fazendo com que o rosto fique mais firme, tonificado e com formato de um rosto mais jovem.”
“Presumindo que as descobertas sejam confirmadas em um estudo maior, os indivíduos agora têm uma maneira de baixo custo e não tóxica de parecer mais jovem ou de aumentar outros tratamentos cosméticos ou anti-envelhecimento que possam estar procurando”, disse o Dr. Murad Alam, autor principal do estudo e vice-presidente de dermatologia na Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Como a pesquisa foi conduzida
Das 27 mulheres de meia-idade de 40 a 65 anos que se inscreveram para o estudo, 16 delas participaram e realizaram todas as atividades.
Os participantes passaram por um treinamento pessoal de 90 minutos, onde aprenderam 32 exercícios faciais distintos de Gary Sikorski do Happy Face Yoga, que é um co-autor do estudo.
Posteriormente, eles foram solicitados a realizar esses exercícios em casa por 20 semanas. Eles tiveram que começar com sessões diárias de meia hora durante as primeiras oito semanas e todos os dias alternados durante o resto das semanas.
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Diminuição de quase três anos na aparência da idade
A fim de determinar os resultados, dois dermatologistas viram as fotografias de todos os participantes em 3 estágios diferentes – no início, na semana oito e na semana 20.
Os dermatologistas avaliaram 19 características do rosto, notando particularmente a parte superior e inferior da bochecha a plenitude das bochechas foi significativamente aumentada como resultado dos exercícios.
Em média, a classificação mostrou aproximadamente 51 anos no estágio um, 49 e 48 no estágio dois e três, respectivamente.
“Isso é uma diminuição de quase três anos na aparência da idade em um período de 20 semanas”, disse Alam.
De acordo com a Orbis Research, o mercado global de antienvelhecimento atingiu a marca de US $ 250 bilhões em 2016 e deve ultrapassar a marca de US $ 300 bilhões em 2021.
O benefício da ioga facial é que ela é extremamente econômica, sem quaisquer efeitos colaterais, e não exige que você sofra dor de faca e laser.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
