Se você já se perguntou sobre os benefícios da prática da atenção plena, há um estudo que os destaca bem.
De acordo com uma pesquisa, a atenção plena (mindfulness) pode ajudar os usuários acontrolar os desejos por opióides, ao mesmo tempo que os ajuda a reduzir a dor.
O estudo sugere que o uso de técnicas de mindfulness, junto com medicamentos para dependência de opióides, pode resultar em um aumento no autocontrole e na autoconsciência.
Mindfulness e terapia com metadona
“A terapia de manutenção com metadona (TMM) tem sido uma forma eficaz de tratamento medicamentoso para o transtorno do uso de opióides”, disse a professora Nina Cooperman, psicóloga clínica da Divisão de Psiquiatria do Vício da Rutgers Robert Wood Johnson Medical School.
“No entanto, quase metade dos indivíduos em TMM continuam a usar opioides durante o tratamento ou recaem dentro de seis meses.”
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Melhor controle dos desejos
Envolvendo 30 pacientes submetidos a mindfulness e terapia com metadona, a pesquisa descobriu que uma combinação dessas intervenções resultou em melhor controle dos desejos e maiores melhorias na dor, estresse e emoções positivas.
Atenção plena refere-se à prática meditativa de focar no momento presente e aceitar os próprios pensamentos, sentimentos e sensações corporais, sem julgamento.
O estudo foi publicado na revista Drug and Alcohol Dependence.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
