Você provavelmente já ouviu várias vezes que compartilhar muito nas redes sociais é desnecessário, especialmente durante colapsos emocionais, como uma separação ruim ou uma experiência horrível de atendimento ao cliente. Bem, acontece que compartilhar seus problemas nas redes sociais pode ser bom para você!
Os pesquisadores descobriram que o microblog nas redes sociais, que é essencialmente tweetar ou escrever atualizações no Facebook, pode ajudar a reduzir as emoções negativas em pessoas que experimentam ansiedade social.
Atualize seu status e sinta-se melhor
O estudo, publicado no Journal of Consumer Psychology, mostrou que as pessoas se sentiam melhor depois de compartilhar mensagens curtas com um grande público nas redes sociais.
Isso os ajudou a estender a mão sem fazer com que nenhuma pessoa, em particular, se sentisse obrigada a responder.
As descobertas são importantes porque mostram que essas redes sociais podem ser um importante canal de comunicação para pessoas que, de outra forma, permaneceriam isoladas.
Alcançando um grande público de uma forma mais indireta
“Quando as pessoas se sentem mal, elas precisam estender a mão para outras pessoas porque isso pode ajudar a reduzir as emoções negativas e restaurar uma sensação de bem-estar”, disse a autora do estudo, Eva Buechel, professora da Universidade da Carolina do Sul.
“Mas falar com alguém cara a cara ou ao telefone pode parecer assustador, porque as pessoas podem se preocupar em estar incomodando.”
“Compartilhar uma atualização de status no Facebook ou tweetar no Twitter permite que as pessoas alcancem um grande público de uma forma mais indireta.”
Mídia social: ferramenta para aliviar a ansiedade
Os participantes foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo foi convidado a escrever sobre um momento em que não tinham com quem conversar em uma festa.
O objetivo era lembrá-los de uma época em que se sentiam desconfortáveis em um ambiente social.
O segundo grupo era um grupo de controle que precisava escrever sobre um tópico comum, como produtos de escritório.
Ambos os grupos foram solicitados a fazer logon em sua rede de mídia social preferida por um período de tempo determinado.
Ansiosos são mais propensos a fazer microblogs
Alguns dos participantes também foram convidados a assistir a clipes do filme “Silêncio dos Inocentes” para despertar emoções negativas.
Todos os participantes do grupo tiveram que responder a perguntas que mediam seu nível de ansiedade social em uma variedade de situações.
Os resultados foram interessantes – aqueles que pontuaram mais alto na escala de ansiedade social eram mais propensos ao microblog.
As pessoas com pontuação mais baixa preferiram compartilhar seus sentimentos com outra pessoa, seja por comunicação face a face ou por mensagem direta.
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As mídias sociais são boas quando usadas com sabedoria
Poucos estudos foram feitos sobre os benefícios para a saúde de estar nas redes sociais, embora os usuários tenham aumentado rapidamente.
Desde 2005, o número de contas de mídia social aumentou de 8% para 72% nos Estados Unidos, de acordo com o National Institutes of Health.
Os pesquisadores dizem que existe um perigo se as pessoas usarem as mídias sociais como sua única forma de comunicação.
No entanto, quando usada com sabedoria, a mídia social pode ser uma ferramenta útil para reduzir as emoções negativas nas pessoas.
Então, da próxima vez, você vir uma atualização no Facebook de que alguém terminou com um ente querido, não se sinta tão mal.
Agora, você sabe que é apenas uma maneira de desabafar sem incomodar ninguém em particular, e os cientistas recomendam isso.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
