Amla ou groselha indiana é um dos ingredientes mais comumente usados na Ayurveda. Embora a fruta possa não estar prontamente disponível em muitas partes do mundo, o pó de amla hoje é mais acessível.
O pó de amla é mais comumente usado nos cuidados com os cabelos. Mais à frente, iremos sugerir um artigo exclusivamente sobre esse uso.
Mas além do uso capilar, o pó também é bom para a pele, pode melhorar a digestão e ajudar a regular o açúcar no sangue.
Ele fornece um acesso fácil e pronto a um dos presentes mais poderosos da natureza. Vamos dar uma olhada em como e por que você deve usá-lo.
1. Tônico de reforço imunológico
Amla é uma fonte de antioxidantes e contém vários bio-compostos potentes que incluem vitamina C e A, alcalóides, polifenóis e flavonóides. Pesquisas mostram que possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.
Você pode tomar uma colher de chá de pó de amla com água pura. Algumas pessoas preferem tomar com suco de frutas para diluir o gosto amargo. No entanto, tome cuidado com quaisquer adoçantes artificiais no suco de fruta.
2. Para Skincare
Amla é um poderoso ingrediente antienvelhecimento usado em muitas formulações ayurvédicas para a pele.
Uma pesquisa de 2019 publicada na Biotechnology and Applied Biochemistry mostrou que pode melhorar a elasticidade da pele, ajudar a reduzir rugas e manchas senis.
Você pode fazer uma máscara facial com o pó. Adicione uma colher de chá de mel a uma colher de sopa de pó de amla.
Diluir com um pouco de água. Aplique no rosto, esfregando em movimentos circulares. Deixe ficar por 10-20 minutos. Lave com água morna.
3. Para melhorar a digestão
O alto teor de fibras da amla ajuda a melhorar nossa saúde digestiva. É um dos remédios mais eficazes para a constipação.
Amla pó ajuda o corpo a reter água, que ajuda com constipação e outros problemas digestivos. Basta dissolver uma colher de chá de pó de amla em água para uma bebida calmante!
4. Como purificador de sangue
Amla tem propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de toxinas do corpo. Isso o torna útil como purificador de sangue. O pó de amla pode ser tomado com mel ou açúcar mascavo para obter o melhor efeito.
Não esqueça de ler: Pó Amla: tudo sobre o uso desse produto para aumentar a saúde dos cabelos
5. Para controlar o açúcar no sangue
Várias pesquisas mostraram que a amla pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.
Possui propriedades hiperglicêmicas e hiperglicêmicas. É por isso que as pessoas com diabetes devem comer a fruta todos os dias.
Você pode usar o pó de amla para o mesmo efeito. Basta misturar uma colher de sopa em um copo de água e beber.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
