Os óleos essenciais oferecem uma ampla gama de benefícios e podem oferecer suporte a vários desafios de saúde, desde estresse, ansiedade e sono até dores de cabeça e função imunológica.
O uso do óleo essencial pode ser simples, com algumas diretrizes fundamentais. Aromático, tópico e interno são os três métodos básicos de aplicação de óleos essenciais.
1. Aromático
O uso aromático é poderoso e pode ser tão simples quanto adicionar uma gota nas mãos, esfregá-las uma na outra e inspirar ou inalar do frasco.
A difusão dos óleos essenciais é outra maneira de usá-los aromaticamente. Os difusores dispersam os óleos essenciais no ar, geralmente com água, para inalação e benefícios à saúde.
2. Tópico
O uso tópico de óleos essenciais refere-se à aplicação na pele. Uma pequena quantidade de óleo ajuda muito, especialmente com óleos essenciais puros.
Diluir óleos essenciais com um óleo carreador é recomendado para estabelecer uma barreira para a pele e aumentar a absorção.
Pode parecer contra-intuitivo, mas diluir os óleos essenciais antes de uma aplicação tópica não os torna menos eficazes.
Como os óleos essenciais evaporam rapidamente, usar um óleo carreador permite que eles fiquem na pele por mais tempo, podendo usá-los com menos frequência.
Diluir os óleos essenciais antes da aplicação tópica também diminui o risco de sensibilidade da pele e reações adversas.
Os óleos carreadores populares costumam ser de base vegetal e incluem óleo de coco, óleo de abacate, óleo de jojoba, óleo de amêndoa ou azeite.
É bom observar que existem alguns óleos essenciais que podem causar um efeito de aquecimento na pele e devem ser sempre diluídos. Cassia, canela, orégano, tomilho, cravo ecapim-limão são alguns exemplos.
Para aqueles com pele sensível, um teste de remendo pode ser realizado em uma pequena área da pele. Se a sensibilidade ocorrer dentro de 24 horas, interrompa o uso desse óleo.
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3. Interno
O uso interno por meio da ingestão de um óleo essencial pode ser outra forma poderosa de utilizá-los. A pesquisa é fortemente encorajada, pois os óleos essenciais não são regulamentados de forma consistente, portanto, nem todas as marcas são criadas da mesma forma.
Também é importante observar que nem todos os óleos essenciais são seguros para uso interno. O óleo também deve ser aprovado para uso na dieta. Consulte o seu provedor de serviços de saúde em caso de dúvidas ou preocupações.
Traduzido e adaptado por Agora Sabe
Fonte: Organic Facts
