Veja 3 efeitos colaterais do uso inadequado do chá gelado

Dor de cabeça constante: 7 causas e como aliviar - Tua Saúde
Foto: (reprodução/internet)

Essa bebida têm efeitos muito benéficos para saúde (consulte o artigo que será recomendado ao final deste texto), mas nem tudo são flores.

O chá gelado vem com alguns efeitos colaterais potenciais, incluindo irritabilidade, dores de cabeça, pedras nos rins e possíveis complicações diabéticas.

A maioria desses efeitos colaterais é causada pela ingestão de chá gelado em excesso ou pela adição de açúcar à bebida.

A versão sem açúcar deste chá é altamente recomendada se você quiser desfrutar de todos os benefícios para a saúde e evitar alguns desses efeitos colaterais.

1. Cafeína

Embora a cafeína forneça um aumento de energia e seja uma das principais razões pelas quais as pessoas bebem bebidas como chá ou café, ela pode ter efeitos colaterais negativos quando consumida em níveis elevados.

Esses efeitos podem incluir abstinência de cafeína, dificuldade para dormir, irritabilidade, estômago, dores de cabeça, refluxo ácido e incapacidade de foco. Beber uma quantidade moderada deste chá deve ajudá-lo a evitar a maioria desses problemas. [1]

2. Preocupações renais

Pesquisas nos últimos anos apontaram o chá como um fator que contribui para o desenvolvimento de cálculos renais quando bebido em grandes quantidades.

O chá contém compostos conhecidos como oxalatos, que se tornam ácido oxálico no corpo e podem contribuir para cálculos renais e biliares.

Se você tiver pedras nos rins ou uma história dessa condição, converse com seu médico antes de fazer deste chá uma parte regular de sua dieta.

Leia o artigo recomendado: Aqui estão 6 benefícios comprovados do chá gelado

3. Diabetes

O chá gelado sem açúcar pode não afetar seus níveis de açúcar no sangue, o que é bom para pessoas que vivem com diabetes.

No entanto, se você está adicionando açúcar a cada copo ou jarra de chá, pode estar se colocando em maior risco de desenvolver diabetes ou agravar os sintomas, devido à ingestão concentrada de açúcar. [2]

Traduzido e adaptado por Agora Sabe

Fonte: Organic Facts